Curso de defensa personal adaptada

ACTIVOS Y FELICES ofrece formación en defensa personal para personas mayores.

Los beneficios  de este taller son los siguientes puntos:

  • Se aprenden estrategias de defensa: es la principal motivación que nos lleva a apuntarnos en una clase,  y las clases de defensa personal femenina enseñan no solo movimientos y golpes, sino que te instruyen acerca de cómo estar atento a tu entorno para detectar a tiempo situaciones y actuar en consecuencia.
  • Pérdida de peso: como todo ejercicio, la presencia de actividades con cardio acelera el metabolismo y contribuye en la pérdida de calorías. A esto suma que con el tiempo verás tus músculos más tonificados y fuertes.
  • Se potencia la autoestima: en cada entrenamiento no solo se adquieren habilidades físicas, sino que a medida que estas se van desarrollando, surgen posibilidades de ascender a niveles más avanzados que se traducirán en una mayor confianza personal y orgullo ante el propio mérito.
  • Se incrementa la disciplina: la cual una vez es adquirida se extrapola a cualquier ámbito personal, dando resultados positivos en aspectos como control de las emociones, capacidad de toma de decisiones, planificación y organización mental.
  • Nuevos vínculos: el ser humano es por naturaleza un ente social, y el resultado de asistir a entrenamientos de defensa personal femenina te vinculará con nuevas personas, que compartirán sus experiencias ampliando tus horizontes  y limitaciones mentales.
  • Se fomenta el trabajo en equipo: en equipo se llega más lejos y esto lo enseña el deporte, te desarrollarás en un ambiente donde el apoyo mutuo será la clave del éxito tanto a nivel personal como grupal, aunado a un ambiente más ameno, lejos de riñas y con un mundo de aprendizajes por delante.
  • Es una buena forma de liberar estrés: los ejercicios que involucran las prácticas de defensa personal femenina, son favorecedores a la hora de drenar emociones y tensiones acumuladas, gracias a la liberación de endorfinas que experimenta el cuerpo.
  • Se controla el miedo y la ansiedad: cuando estamos en peligro, nuestro cuerpo libera hormonas como métodos naturales de defensa, que pueden perjudicarnos si no sabemos cómo controlarlas. Hay estrategias que enseñan a utilizarlas a favor para salir bien parados de un ataque, y son practicadas constantemente en clases de defensa personal.

 

¿A quién se dirige este servicio?
Personas adultas mayores

¿Cómo trabajamos?

  • Centrándonos en la persona
  • Desde la escucha
  • Personalizando

¿Cuánto cuesta?

Para hacer este taller deberás inscribirte en el Club de amigos de Activos y Felices.

25 €/mes es el coste del curso

 

Si eres representante de una asociación, o si quieres juntar a unos amigos para saber cómo cursar este taller, ponte en contacto con nosotros:

TLF: +34 9871001812

TLF-WhatsApp: +34 987100812
email: asociación@activosyfelices.org

Lugar de impartición.  C/ Campos Góticos s/n, Edificio ADA (antiguo CHF)

Fecha de comienzo: 10 de enero de 2022

Reserva tu plaza en este enlace  Defensa personal ADAPTADA

 

 

NOTA: Mantenemos todas las normas de seguridad frente al Covid, por eso en principio solo trabajamos en grupos burbuja. La mascarilla es obligatoria. Los monitores llevan equipos de protección. La sala cuenta con ventilación y un sistema de CO2 para controlar la calidad del aire.

Para cualquier consulta sobre nuestra Asociación Activos y Felices estaremos disponibles en el formulario de contacto, en el teléfono (+34) 987 100 812 y en el correo electrónico activosyfelices@gmail.com

  • 00

    días

  • 00

    horas

  • 00

    minutos

  • 00

    segundos

Fecha

Ene 10 2022 - May 30 2022
En marcha...

Hora

6:00 am - 7:00 pm

Rótulos

Evento Destacado 2

Localización

ASOCIACION ACTIVOS Y FELICES
CAMPOS GOTICOS 5, EDIF, CHEF

Organizador

ACTIVOS Y FELICES

También puede interesarte:

Comenzamos una nueva etapa, ¿Preparados?

Si hay algo que corregir, ahora es el momento. Si hay algo que mejorar, ahora es el momento. Cada nuevo ...
Leer Más

Belén Arén, Nombrada Directora De Relaciones Instucionales De PAS España

La Presidenta de Activos y Felices, Belén Arén Fernández, ha sido nombrada Directora de Relaciones Institucionales de PAS España. Una ...
Leer Más

Celebramos el Dia Mundial del Sindrome de Down con Camino Martinez

Camino Martínez es nuestra madrina, ya no le caben medallas en su casa,  ya que es la campeona mundial de ...
Leer Más

Plain Concepts y Leasba Consulting en colaboración con la Asociación Activos y Felices

El perro robot SPOC visita a los mayores de León de la mano de Plain Concepts y Leasba Consulting   en ...
Leer Más

Comienzan las clases en formación TICS para personas mayores en Activos y Felices

ACTIVOS Y FELICES proporciona este servicio de formación en el uso de las TIC para personas mayores en con el ...
Leer Más

Los mayores de ACTIVOS Y FELICES celebran SAN VALENTIN

Como Maestros de ceremonias actuarán Lourdes Fernández, Concejala del Mayor del Ayuntamiento del Mayor, José Pedro Fernández, Gerente del Hospital ...
Leer Más