El programa de mindfulness basado en la reducción del estrés, tiene un formato grupal y se realiza en ocho sesiones de una hora cada una  con grupos de 8 a 10  personas máximo. Este programa se cierra con una sesión de día completo intensiva en la que TRABAJAREMOS EL DESARROLLO DE NUESTROS SENTIDOS & NUESTRAS EMOCIONES . También incluye sesiones individuales con expertos en gestión y salud emocional( Medico, psicólogo y Coach)

IMPARTE: ; BELEN AREN   Experta  en Mindfulness, Psicología Positiva y Gestión Emocional. Coach Personal.

COMENZAMOS EL 5 DE OCTUBRE 2022

GRUPO MIÉRCOLES TARDE 17:30 A 18:30

Precio : 15€/mes PARA SOCIOS DE ACTIVOS Y FELICES

INSCRIPCIONES: En este enlace   TALLER DE MINDFULNESS Y PENSAMIENTO POSITIVO

Puedes ampliar información en el 987 100 812

CONTENIDOS DEL TALLER

El Programa de Mindfulness y Equilibrio Emocional integra teoría de las emociones y prácticas contemplativas (tales como meditaciones de mindfulness, compasión, amor bondadoso y perdón) en un formato de 8 sesiones para cultivar estados mentales y habilidades de regulación emocional para lograr un mayor balance, equilibrio y conexión con uno mismo y los demás.

Practicar Mindfulness como un medio para centrar la mente en el presente embebida en cualidades como la aceptación, la amabilidad y la compasión.

Trabajar con las emociones de manera que aprendamos a recibirlas, explorarlas y transformar la relación que habitualmente establece con ellas, particularmente con las llamadas emociones «difíciles«.

Cultivar hábitos y cualidades como el perdón, la gratitud, la compasión y el amor, que ayudarán a florecer, suavizar y sanar la relación consigo mismo y con los demás.